Quels sont les compléments alimentaires qui aident à suivre un régime ?

여리나

저는 단백질 종류나 가르니시아 보조제를 먹기도 해요
적당히 괜찮은 거 같아요

mhuii

저는 비타민B, 멀티비타민, 오메가3는 부족해지기 쉬워서 더 보충해줬어요. 보조제도 먹어봤지만 드라마틱하게 살이 빠지는 느낌보다는 약간의 도움 정도였습니다. 오히려 식단 균형있게 챙겨주고 식후 걷기나 근력 운동을 꾸준히 하는 게 효과가 더 컸어요. 영양제는 건강을 위해 보조하는 역할로 생각하는 게 부담이 적은 것 같아요! 결국 식단과 운동이 기본이고 영양제로 부족한 부분을 채워주시는 게 좋겠습니다

므찌당당

비타민이나 유산균이요
저는 화장실을 잘 못가서 유산균은 꼭 먹어요

ssul0115

다이어트 할 때는 아무래도 철분이나 단백질 보충제가 필요하죠
건강이 가장 중요해요

곰곰미

저는 오메가3가 혈액순환에 도움이 된다고해서 꾸준히 먹었어요.

원희

다이어트를 하면서 칼로리를 줄이면 비타민, 미네랄 섭취량도 줄어들게 되죠
다이어트 중에 근육을 지키는 단백질 보충제, 마그네슘, 비타민D3, 오메가3, 아연, 비타민B군, 프로바이오틱스 등이 있는데요
이 모두를 챙기지 않아도 자신의 상태에 맞춰 1~2가지부터 드시는 게 효과적이에요