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Estoy haciendo el mismo trote lento...
Mi marido dice que ya ha perdido unos 5 kilos...
Yo... no creo que haya habido ningún cambio en mi peso...
Me pregunto por qué será.
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- 01ComentariosCuando eso sucede, me tomo un paquete de leche de soja baja en azúcar y me como una bolsa de frutos secos. Intentar contenerme demasiado lo hacía aún más desagradable.190026.11.14
- 02ComentariosYo también solía preocuparme demasiado por cada número en la báscula cuando estaba a dieta. Sin embargo, al hacer ejercicio con regularidad, noté que la cintura de mis pantalones se aflojó, aunque mi peso no varió significativamente. Creo que es difícil medir el progreso con precisión basándose solo en el peso, debido a las fluctuaciones en la masa muscular y la grasa corporal. Llevar un registro de la circunferencia de la cintura, cómo te queda la ropa y los cambios que ves en el espejo también puede ser útil para mantenerte motivado. ¡Sigue así, con constancia!180026.11.13
- 03ComentariosNecesitas complementar tu ingesta de proteínas cuando estás a dieta. Me aseguré de consumir al menos 30 g por comida. Recomiendo la pechuga de pollo porque es una buena opción.200026.11.14
- 01ComentariosSi pierdes peso rápidamente con dieta y ejercicio, la grasa facial disminuirá, lo que puede hacer que tu piel luzca menos elástica. Primero, intenta beber agua tibia con frecuencia y aplicar abundante colágeno o crema hidratante en casa. Al masajear tu rostro, evita hacerlo con demasiada fuerza; lo mejor es masajear suavemente siguiendo la textura de la piel. Si la sequedad persiste, también te recomiendo consultar a un dermatólogo sobre tratamientos revitalizantes para la piel.1592026.11.08
- 02ComentariosDado que es difícil evaluar con precisión cambios como la retención de líquidos basándose únicamente en el peso, recomiendo usar una aplicación como InBody para comparar también el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular. Adoptar una perspectiva a largo plazo y monitorizar tanto el progreso visual como los cambios numéricos te ayudará a definir tu futura dieta y rutina de ejercicio.2212026.11.06
- 03ComentariosCreo que sí existe un tipo de cuerpo que tiende a subir de peso fácilmente. Me preocupa porque mi cuerpo está cambiando gradualmente.712126.10.28
- 01ComentariosLa grasa abdominal es una zona muy difícil de eliminar, por lo que preocupa a muchas personas. Puedes controlarla de forma más eficaz combinando ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada. En lugar de intentar perder peso rápidamente, procura controlar tu dieta de forma constante y realizar ejercicios cardiovasculares suaves. ¡Te animo a que te mantengas firme y veas los cambios gradualmente!6774226.10.14
- 02ComentariosCreo que sí existe un tipo de cuerpo que tiende a subir de peso fácilmente. Me preocupa porque mi cuerpo está cambiando gradualmente.712126.10.28
- 03ComentariosEn lugar de imponer restricciones dietéticas drásticas, intenta llegar a un acuerdo dividiendo tus raciones de comida a domicilio favoritas en "medias porciones" o permitiéndote un "día libre" una vez a la semana.2463026.10.27
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