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Je fais le même jogging lent...
Mon mari dit qu'il a déjà perdu environ 5 kilos...
Je... ne pense pas qu'il y ait eu le moindre changement de poids...
Je me demande pourquoi ?
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- 01CommentairesQuand ça arrive, je bois un sachet de lait de soja allégé en sucre et je mange un sachet de noix. Essayer de trop me retenir rendait la situation encore plus pénible.190026.11.14
- 02CommentairesAvant, je réagissais beaucoup trop à chaque chiffre sur la balance quand j'étais au régime. Pourtant, en faisant du sport régulièrement, j'ai remarqué que mes pantalons étaient plus larges à la taille, même si mon poids n'avait pas beaucoup changé. Je pense qu'il est difficile d'évaluer précisément ses progrès en se basant uniquement sur le poids, à cause des fluctuations de la masse musculaire et de la masse grasse. Noter son tour de taille, comment ses vêtements lui vont et les changements qu'on observe dans le miroir peut aussi être une bonne source de motivation. Continue comme ça !180026.11.13
- 03CommentairesIl est important d'augmenter son apport en protéines pendant un régime. Je veille à consommer au moins 30 g par repas. Je recommande le blanc de poulet, car c'est un excellent aliment.200026.11.14
- 01CommentairesSi vous perdez du poids rapidement par le biais d'un régime et d'exercice, la graisse de votre visage diminuera, ce qui peut rendre votre peau moins élastique. Commencez par boire régulièrement de l'eau tiède et appliquez généreusement une crème hydratante ou à base de collagène. Lorsque vous massez votre visage, évitez les mouvements trop appuyés ; il est préférable de masser délicatement en suivant le grain de la peau. Si la sécheresse persiste, je vous recommande également de consulter un dermatologue au sujet de soins revitalisants pour la peau.1592026.11.08
- 02CommentairesComme il est difficile d'évaluer précisément des changements tels que la teneur en eau en se basant uniquement sur le poids, je recommande d'utiliser une application comme InBody pour comparer également votre pourcentage de masse grasse et votre masse musculaire. Adopter une perspective à long terme et suivre vos progrès visuels et numériques vous aidera à orienter vos futurs régimes alimentaires et programmes d'entraînement.2212026.11.06
- 03CommentairesJe crois qu'il existe bel et bien des morphologies qui favorisent la prise de poids. J'ai peur car ma morphologie change progressivement.712126.10.28
- 01CommentairesLa graisse abdominale est particulièrement tenace et difficile à éliminer, ce qui préoccupe beaucoup de personnes. Pour la gérer plus efficacement, combinez exercices abdominaux et alimentation contrôlée. Plutôt que de chercher à perdre du poids rapidement, essayez de contrôler régulièrement vos repas du soir et de faire des exercices cardio légers. Je vous souhaite de garder le moral et j'ai hâte de constater les progrès !6774226.10.14
- 02CommentairesJe crois qu'il existe bel et bien des morphologies qui favorisent la prise de poids. J'ai peur car ma morphologie change progressivement.712126.10.28
- 03CommentairesAu lieu de restrictions alimentaires drastiques, essayez de faire des compromis en coupant vos plats préférés en demi-portions ou en vous accordant un « jour de relâche » une fois par semaine.2463026.10.27
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Est-il difficile de perdre du poids sans régime ?[16]
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