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Anch'io sto facendo la stessa corsetta lenta...
Mio marito dice di aver già perso circa 5 chilogrammi...
Io... non credo ci sia stato alcun cambiamento nel mio peso...
Mi chiedo perché succeda questo?
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- 01CommentiQuando succede, bevo una confezione di latte di soia a basso contenuto di zuccheri e mangio un sacchetto di noci. Cercare di trattenermi troppo rendeva la situazione ancora più spiacevole.190026.11.14
- 02CommentiAnche io, quando ero a dieta, mi preoccupavo eccessivamente di ogni numero sulla bilancia. Tuttavia, con l'esercizio fisico costante, ho notato un cambiamento: la vita dei miei pantaloni si è allargata, pur senza variazioni significative di peso. Credo sia difficile valutare con precisione i progressi basandosi solo sul peso, a causa delle fluttuazioni della massa muscolare e del grasso corporeo. Tenere traccia della circonferenza della vita, di come vestono i vestiti e dei cambiamenti che si notano allo specchio può essere utile per la motivazione. Continua così, con costanza!180026.11.13
- 03CommentiQuando si è a dieta, è necessario integrare l'apporto proteico. Io mi sono assicurata di assumerne almeno 30 g a pasto. Consiglio il petto di pollo perché è molto buono.200026.11.14
- 01CommentiSe si perde peso rapidamente con la dieta e l'esercizio fisico, il grasso del viso diminuirà, rendendo la pelle meno elastica. Innanzitutto, provate a bere spesso acqua tiepida e ad applicare a casa una crema idratante o a base di collagene. Quando massaggiate il viso, evitate di farlo con troppa forza; è meglio massaggiare delicatamente seguendo la grana della pelle. Se la secchezza persiste, consiglio anche di consultare un dermatologo per valutare l'utilizzo di prodotti specifici per la cura della pelle.1592026.11.08
- 02CommentiPoiché è difficile valutare con precisione cambiamenti come la composizione corporea (ad esempio, la percentuale di acqua corporea) basandosi solo sul peso, consiglio di utilizzare un'app come InBody per confrontare anche la percentuale di grasso corporeo e la massa muscolare. Adottare una prospettiva a lungo termine e monitorare sia i progressi visivi che i cambiamenti numerici vi aiuterà inoltre a definire la vostra dieta e il vostro programma di allenamento futuri.2212026.11.06
- 03CommentiCredo che esista davvero un tipo di fisico che tende ad ingrassare facilmente. Sono preoccupata perché il mio fisico sta cambiando gradualmente.712126.10.28
- 01CommentiIl grasso addominale è una zona davvero ostinata e difficile da eliminare, quindi rappresenta una preoccupazione per molte persone. È possibile gestirlo in modo più efficace combinando esercizi addominali con un'alimentazione controllata. Invece di cercare di perdere peso velocemente, prova a controllare con costanza la tua alimentazione serale e a fare esercizi cardio leggeri. Spero che tu non ti arrenda e non vedo l'ora di vedere i risultati graduali!6774226.10.14
- 02CommentiCredo che esista davvero un tipo di fisico che tende ad ingrassare facilmente. Sono preoccupata perché il mio fisico sta cambiando gradualmente.712126.10.28
- 03CommentiAnziché imporre restrizioni dietetiche drastiche, provate a trovare un compromesso, ad esempio dividendo in mezze porzioni il vostro cibo d'asporto preferito o concedendovi un giorno libero una volta alla settimana.2463026.10.27
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