https://cashdoc.me/id-ID/community/diet/138149630
Saya juga melakukan jogging pelan yang sama...
Suami saya bilang dia sudah menurunkan berat badan sekitar 5 kilogram...
Aku... rasa tidak ada perubahan berat badanku...
Saya penasaran mengapa demikian?
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기komentar1
Postingan populer Diet Talk 🔥
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarKetika itu terjadi, saya minum sebungkus susu kedelai rendah gula dan makan sekantong kacang. Terlalu berusaha menahan diri malah membuat keadaan semakin menyedihkan.190026.11.14
- 02KomentarDulu saya juga terlalu emosional terhadap setiap angka di timbangan saat sedang diet. Namun, setelah berolahraga secara konsisten, saya melihat perubahan di mana lingkar pinggang celana saya menjadi lebih longgar, meskipun berat badan saya tidak berubah secara signifikan. Saya rasa sulit untuk mengukur kemajuan secara akurat hanya berdasarkan berat badan karena fluktuasi massa otot dan lemak tubuh. Mencatat lingkar pinggang, ukuran pakaian, dan perubahan yang Anda lihat di cermin juga dapat membantu meningkatkan motivasi. Teruslah berolahraga secara konsisten seperti yang Anda lakukan sekarang!180026.11.13
- 03KomentarAnda perlu melengkapi asupan protein saat berdiet. Saya memastikan untuk mengonsumsi setidaknya 30g per makanan. Saya merekomendasikan dada ayam karena rasanya enak.200026.11.14
- 01KomentarJika Anda menurunkan berat badan dengan cepat melalui diet dan olahraga, lemak wajah Anda akan berkurang, yang dapat membuat kulit Anda tampak kurang elastis. Pertama, cobalah minum air hangat kuku secara teratur dan oleskan banyak kolagen atau krim pelembap untuk perawatan di rumah. Saat memijat wajah Anda, hindari memijat terlalu keras; sebaiknya pijat dengan lembut mengikuti tekstur kulit. Jika kekeringan berlanjut, saya juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit tentang perawatan penunjang kulit.1592026.11.08
- 02KomentarKarena sulit untuk menilai perubahan seperti kadar air secara akurat hanya berdasarkan berat badan, saya merekomendasikan untuk menggunakan aplikasi seperti aplikasi InBody untuk membandingkan persentase lemak tubuh dan massa otot Anda. Dengan melihat gambaran jangka panjang dan memantau kemajuan visual serta perubahan numerik, Anda juga dapat menentukan arah diet dan olahraga di masa mendatang.2212026.11.06
- 03KomentarSaya rasa memang ada tipe tubuh yang mudah gemuk. Saya takut karena tipe tubuh saya perlahan berubah.712126.10.28
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6774226.10.14
- 02KomentarSaya rasa memang ada tipe tubuh yang mudah gemuk. Saya takut karena tipe tubuh saya perlahan berubah.712126.10.28
- 03KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.2463026.10.27
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
Bisakah diet ketat menyebabkan menstruasi berhenti?[19]
892226.11.10 - 10
Apakah selulit bisa dihilangkan dengan pijat?[2]
160026.11.14
- 04
Bisakah diet ketat menyebabkan menstruasi berhenti?[19]
892226.11.10 - 05
Apakah sulit menurunkan berat badan tanpa diet?[16]
3143126.11.08 - 06
Saya berencana mencoba Pilates. Bagaimana Pilates saat ini?[17]
741026.11.10 - 07
- 08
- 09
Apakah Anda sering menimbang badan saat sedang diet?[26]
682026.10.29 - 10
- 04
- 05
Apakah Anda sering menimbang badan saat sedang diet?[26]
682026.10.29 - 06
- 07
- 08
- 09
- 10