节食期间要确保摄入足够的蛋白质比我想象的要难。

꼬영이

단백질 챙기기 어렵죠 매번.
계란 두유 닭가슴살 단백질쉐이크가 무난하게 챙겨먹기 괜찮더라구요

고고서

매번 챙기기 힘들어요. 쉐이크가 간편해서 먹기 편하더라구요. 아침에 계란 좋아요 😀 

숲과 나무

단백질 쉐이크로 시간 정해놓고
규칙적으로 먹으면 편해요

므찌당당

저도 아침시간엔 챙겨 먹기가 힘들어서요 단백질 쉐이크 주로 먹고요
식사땐 살코기나 두부 계란 돌아가면서 챙기려고 합니다

서여사

맞아요. 단백질 챙겨 먹는게 상당히 어렵더라구요.
단백질 보충제 먹는게 이해가 되더라구요..

원희

저도 다이어트할 때 단백질 챙기는 게 생각보다 제일 어렵더라고요. 
닭가슴살만 먹으면 금방 질려서 계란, 두부, 생선, 그릭요거트 같은 걸 번갈아 먹으니 훨씬 편했어요. 
아침도 계란에 우유나 요거트 정도 곁들이면 간단하면서도 챙기기 좋더라고요