Assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di proteine ​​durante una dieta si sta rivelando più difficile del previsto.

Sto cambiando la mia dieta per perdere peso e cerco di assicurarmi di assumere abbastanza proteine, ma non so cosa mangiare a ogni pasto.
Mi sono stancato di mangiare solo petto di pollo dopo pochi giorni, quindi ultimamente alterno alimenti come uova, tofu e pesce.
Soprattutto al mattino, spesso non ho tempo e mi limito a mangiare latte o uova, quindi mi chiedevo se andasse bene.
Vorrei ricevere consigli su quali alimenti le persone a dieta trovano più pratici per assumere la giusta quantità di proteine!