Diet Talk

This time, I started by cutting out an extreme diet. Will I be able to succeed in my diet?

2026.08.14 14:06

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In the past, whenever I said I was on a diet, I would drastically cut back on rice first. It was fine for a few days, but as time went on, my focus would drop, and I would eventually end up binge eating at dinner.

After repeating this a few times, I came to admit that I couldn't sustain this method for long. Now, I am slightly reducing the portion sizes of my usual foods and controlling my snacks and late-night meals first. Although the process is slower, I feel much less exhausted than before.

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Comments8

말해뭐해

밥부터 무작정 줄였다가 폭식으로 이어지던 과거의 악순환을 인정하고, 평소 먹던 양을 조금 줄이면서 간식이나 야식 먼저 조절하시는 방법은 정말 현명하네요!

2026.08.20 21:04

캐시닥이요

너무 성급하게 하기보다는
꾸준히 오래 하는게 중요해요

2026.08.20 20:40

lemon송

저도 극단적인 식단 하다가 실패한 적이 많아서 공감해요.
뭐든 양조절이 더 중요하죠.

2026.08.20 20:16

머랭이

근데 진짜 먹던것보다 덜먹으면 엄청 예민해져요 ㅠㅠ
배부르면 사람이유해지는데 ㅋㅋ배고프면 진짜 초 예민이네요

2026.08.19 09:58

여리나

무리한 식단 힘들죠 ㅠㅠ
금방 지치더라구요

2026.08.18 16:38

므찌당당

무리한 식단은 더 큰 손해로 돌아오더라구요
저도 그래서 절식하면서 하고있어요

2026.08.17 16:29

곰곰미

저도 안먹으면 머리회전이 안되고 예민해지더라고요. 잘 선택하셨네요.

2026.08.14 23:40

바다사랑태양

저도 고민되어 실제 사용자님들의 후기를 찾아 보았더니~~~
극단적으로 굶는 식단보다 지속 가능한 조절이 요요 없이 오래 유지된다고 합니다~~~^^
간식과 야식부터 줄여나가는 습관 변화가 장기적인 감량에 큰 도움이 된다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
속도는 조금 느릴지 몰라도 스트레스 없이 건강하게 감량하는 방법이라는 반응이네요~~~
지금 하시는 건강한 식단 조절 방식을 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같아요!!!

2026.08.14 17:50