这次，我首先决定放弃极端的节食方法。我能成功坚持下去吗？

말해뭐해

밥부터 무작정 줄였다가 폭식으로 이어지던 과거의 악순환을 인정하고, 평소 먹던 양을 조금 줄이면서 간식이나 야식 먼저 조절하시는 방법은 정말 현명하네요!

캐시닥이요

너무 성급하게 하기보다는
꾸준히 오래 하는게 중요해요

lemon송

저도 극단적인 식단 하다가 실패한 적이 많아서 공감해요.
뭐든 양조절이 더 중요하죠.

머랭이

근데 진짜 먹던것보다 덜먹으면 엄청 예민해져요 ㅠㅠ
배부르면 사람이유해지는데 ㅋㅋ배고프면 진짜 초 예민이네요 

여리나

무리한 식단 힘들죠 ㅠㅠ
금방 지치더라구요

므찌당당

무리한 식단은 더 큰 손해로 돌아오더라구요
저도 그래서 절식하면서 하고있어요

곰곰미

저도 안먹으면 머리회전이 안되고 예민해지더라고요. 잘 선택하셨네요.

바다사랑태양

저도 고민되어 실제 사용자님들의 후기를 찾아 보았더니~~~
극단적으로 굶는 식단보다 지속 가능한 조절이 요요 없이 오래 유지된다고 합니다~~~^^
간식과 야식부터 줄여나가는 습관 변화가 장기적인 감량에 큰 도움이 된다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
속도는 조금 느릴지 몰라도 스트레스 없이 건강하게 감량하는 방법이라는 반응이네요~~~
지금 하시는 건강한 식단 조절 방식을 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같아요!!!