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Diet Talk

Questa volta ho iniziato con una dieta estrema. Riuscirò a raggiungere il mio obiettivo?
2026.08.14 14:06
controllo 51rottame 0

In passato, ogni volta che dicevo di essere a dieta, iniziavo riducendo drasticamente il consumo di riso. Andava bene per qualche giorno, ma col passare del tempo la mia concentrazione calava e finivo per abbuffarmi a cena.

Dopo aver ripetuto questo metodo diverse volte, ho dovuto ammettere che non potevo mantenerlo a lungo. Ora sto riducendo leggermente le porzioni dei miei soliti cibi e controllando prima gli spuntini e i pasti serali. Sebbene il processo sia più lento, mi sento molto meno stanco di prima.

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commento8
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    말해뭐해
    밥부터 무작정 줄였다가 폭식으로 이어지던 과거의 악순환을 인정하고, 평소 먹던 양을 조금 줄이면서 간식이나 야식 먼저 조절하시는 방법은 정말 현명하네요!
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    캐시닥이요
    너무 성급하게 하기보다는
꾸준히 오래 하는게 중요해요
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    lemon송
    저도 극단적인 식단 하다가 실패한 적이 많아서 공감해요.
뭐든 양조절이 더 중요하죠.
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    머랭이
    근데 진짜 먹던것보다 덜먹으면 엄청 예민해져요 ㅠㅠ
배부르면 사람이유해지는데 ㅋㅋ배고프면 진짜 초 예민이네요
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    여리나
    무리한 식단 힘들죠 ㅠㅠ
금방 지치더라구요
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    므찌당당
    무리한 식단은 더 큰 손해로 돌아오더라구요
저도 그래서 절식하면서 하고있어요
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    곰곰미
    저도 안먹으면 머리회전이 안되고 예민해지더라고요. 잘 선택하셨네요.
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    바다사랑태양
    저도 고민되어 실제 사용자님들의 후기를 찾아 보았더니~~~
극단적으로 굶는 식단보다 지속 가능한 조절이 요요 없이 오래 유지된다고 합니다~~~^^
간식과 야식부터 줄여나가는 습관 변화가 장기적인 감량에 큰 도움이 된다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
속도는 조금 느릴지 몰라도 스트레스 없이 건강하게 감량하는 방법이라는 반응이네요~~~
지금 하시는 건강한 식단 조절 방식을 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같아요!!!