Diet Talk

Has anyone succeeded in losing weight solely through walking?

2026.06.11 10:39

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Can I lose weight just by walking consistently, without going to the gym or running? I am curious about the exercise times and tips from those who have actually seen results.

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Comments5

눈부신날

몇 년째 꾸준히 걷고 있는데 체중 유지에 도움이 되더라구요

2026.06.11 23:40

김대박

좀 빨리 걷는게 효과가 있따고 하더라고요
천천히걷는거보다

2026.06.11 21:21

캐시닥이요

단순히 천천히 걷는건 효과없고
슬로우조깅 빨리걷기가 좋을듯요

2026.06.11 19:51

mhuii

사람마다 차이는 있지만 식후에 빠르게 걷기만 해도 충분히 효과 있었어요ㅎㅎ
처음에는 30분 정도로 시작해서 점차 1시간까지 늘려가시거나, 
인터벌 러닝을 함께 해주시는 것도 좋은 방법이에요~

2026.06.11 17:46

머랭이

걷기보다는 러닝이 더 나을거에요
걷기하면 피곤해지기만해요

2026.06.11 13:39