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Diet Talk

Qualcuno è mai riuscito a perdere peso semplicemente camminando?
2026.06.11 10:39
controllo 72rottame 0

Posso perdere peso semplicemente camminando con regolarità, senza andare in palestra o correre? Mi piacerebbe conoscere i tempi di allenamento e i consigli di chi ha effettivamente ottenuto risultati.

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commento5
  • immagine del profilo
    눈부신날
    몇 년째 꾸준히 걷고 있는데 체중 유지에 도움이 되더라구요
  • 김대박
    좀 빨리 걷는게 효과가 있따고 하더라고요
천천히걷는거보다
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    캐시닥이요
    단순히 천천히 걷는건 효과없고
슬로우조깅 빨리걷기가 좋을듯요
  • mhuii
    사람마다 차이는 있지만 식후에 빠르게 걷기만 해도 충분히 효과 있었어요ㅎㅎ
처음에는 30분 정도로 시작해서 점차 1시간까지 늘려가시거나, 
인터벌 러닝을 함께 해주시는 것도 좋은 방법이에요~
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    머랭이
    걷기보다는 러닝이 더 나을거에요
걷기하면 피곤해지기만해요