고고서
요즘 한달 넘게 다이어트 진행 하면서 한달동안 5키로 체중 감량 했어요
다이어트를 해보니
운동 보다는 식단관리가 제일 중요 하네요.
평일에는 그래도 단백질 쉐이크와 저탄수 음식으로 관리를 잘 하고 있는데 문제는 주말 마다 식단이 무너져서 너무 힘드네요 ㅠ
음식 맛에서 자제가 안되어서 스트레스 내요
주말에는 살이 찌고 평일에는 다시 빼고를 반복 하네요. 식욕이 좋아서 요즘 다이어트가 힘드네요
식욕이 좋아서 다이어트가 힘든데 위고비 또는 마운자 맞으면 식욕이 뚝 떨어질까요?
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행복한일상
- 얌이얌이
행복한일상 - 망다곰
미 루행복한일상