늘감사하자
작년에 다이어트 시작해서 거의 30키로 정도를 뺴고 유지중입니다.
그래도 워낙 살이 많이 쪘었던 터라 정상체중으로 가려면 아직 한 3~4키로 더 뺴야하는데, 이게 정말 힘드네요 ^^
정상 체중으로 연말까지 다 뺴고 근육을 늘려서
기초대사량을 높이는 것이 목표입니다.
그리고 유지어터로 살면서 혈압과 콜레스테롤 안 높아지는 것이 건강 목표 1번입니다.
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작년에 다이어트 시작해서 거의 30키로 정도를 뺴고 유지중입니다.
그래도 워낙 살이 많이 쪘었던 터라 정상체중으로 가려면 아직 한 3~4키로 더 뺴야하는데, 이게 정말 힘드네요 ^^
정상 체중으로 연말까지 다 뺴고 근육을 늘려서
기초대사량을 높이는 것이 목표입니다.
그리고 유지어터로 살면서 혈압과 콜레스테롤 안 높아지는 것이 건강 목표 1번입니다.