늘감사하자
Ho iniziato la dieta l'anno scorso e ho perso circa 30 chili, mantenendoli.
Dato che avevo messo su molto peso, devo perdere ancora circa 3-4 chili per tornare al peso normale, ed è davvero difficile ^^
Per perdere tutto il peso in eccesso entro la fine dell'anno e aumentare la massa muscolare
L'obiettivo è aumentare il metabolismo basale.
E il primo obiettivo di salute è vivere come un mantenitore, mantenendo la pressione sanguigna e il colesterolo bassi.
commento16