늘감사하자
我去年开始减肥,已经减了大约30公斤,并且保持着。
不过因为之前体重增加得很厉害,要恢复到正常体重还得再减掉大约3到4公斤,这真的很难呢 ^^
到年底前减到正常体重,并增加肌肉
目标是提高基础代谢率。
作为维持者,健康目标第一位是保持血压和胆固醇不升高。
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我去年开始减肥,已经减了大约30公斤,并且保持着。
不过因为之前体重增加得很厉害,要恢复到正常体重还得再减掉大约3到4公斤,这真的很难呢 ^^
到年底前减到正常体重,并增加肌肉
目标是提高基础代谢率。
作为维持者,健康目标第一位是保持血压和胆固醇不升高。