건강한 한끼 어떠세요???

제가 건강검진때 충격을 받고 올해 건강검진을 위해서 6월부터 급 다이어트를 했어요... 매일매일 캐시닥님들 요리사진, 음식사진 보면서 눈으로 열심히 먹으며 침 흘렸는데... 3개월 엄청 독하게 후딱 빼고... 현재 유지 중입니다. (다이어트에 대한 건... 차츰 시간될때 썰 풀겠습니다ㅎㅎ) 

다이어트 시작하면서 자연스럽게 가족들도 다이어트식으로 먹게 되는데... 

그 중 아이들도 신랑도 잘 먹어서 종종 만들어 먹던 걸... 아토피가 있는 딸아이를 위해 또 열심히 김밥대신 말았네요~^^

아토피 피부변색에 화사한 야채가 좋다고 해요~^^ 다이어트에도 좋고 피부건강에도 좋으니 요거 한번 만들어 보셔요~ 

라이스페이퍼+김에 돌돌돌 말아서 잘 터지지도 않고 쫀득하니 맛있어요!!!

내용물도 아이들이 좋아하는걸로 넣어주셔도 좋고~!!! 전 닭가슴살, 훈제오리, 고기, 소시지 등등 냉장고 상황보면서~ 아이들 입맛 고려해서 넣어봤는데... 다 맛있어요ㅎㅎ

이번에는 계란에 맛살만으로도 담백하니 좋더라구요~^^ 

야채가 가득하니 소스가 필요하겠죠?

소스는 땅콩마요, 칠리, 매콤한 스리라차 

입맛대로 골라서 찍어먹으면 되고~^^

다들 건강한 한끼 어떠세요? 

아들이 첫시험을 보는 중이라 같이 잠 못자고 버티면서 글 남기고 가네요ㅠㅠ

편안한 밤되세요~!!!