來頓健康餐怎麼樣？

體檢結果讓我大吃一驚，所以為了今年的體檢，我從六月開始瘋狂節食……每天，我都盯著Cashdocs發的烹飪和美食照片看，一邊流口水一邊想著吃東西……嚴格執行了三個月的計劃，我迅速瘦了下來……現在也保持著這個體重。 （有機會我會分享更多關於這個飲食計劃的細節，哈哈。）

我開始節食後，我的家人自然也開始吃減肥食品…

其中一道是我常做的，因為我的孩子和老公都愛吃……不過這次我特意做了這個，而不是紫菜包飯，因為我女兒有特應性皮膚炎~^^

據說顏色鮮豔的蔬菜對異位性皮膚炎引起的皮膚變色有好處~^^ 既有利於減肥，又有利於皮膚健康，不妨試試看~

它用米紙和海苔緊緊捲起來，所以不容易散開，而且很有嚼勁，味道鮮美！

你還可以加入孩子們喜歡的任何食材！我試過加入雞胸肉、燻鴨肉、牛肉、香腸等等，這取決於冰箱裡有什麼，也考慮到孩子們的口味……結果都很好吃，哈哈。

這次只用了雞蛋和蟹肉棒，味道清淡可口。

因為它裡面有很多蔬菜，所以需要一些醬汁，對吧？

醬料包括花生蛋黃醬、辣椒醬和辣味是拉差醬。

你可以依照自己的喜好挑選~^^

大家來吃個健康的餐點怎麼樣？

我兒子要參加他的第一次考試，所以我今晚要陪他熬夜，並留下這封訊息。

晚安！