건강고민Talk

새벽운동부터 마무리까지 열심히 했어요.

2023.04.19 21:02

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5시 조금 지나 일어나 운동나갔어요. 러닝크루 6일차 끝내고 운동하고 들어오니 13,000보

점심먹고 나가 계단운동 했어요. 평균 일주일 평균 100층이 목표인데 금, 토는 많이 못하기 때문에 평상시 조금 더 하는 편입니다. 오늘 139층.

저녁 먹고 산책 나가 한바퀴 돌고 오니 36,000보 됐네요.

운동량을 늘리니 불면증도 자연치유 됐어요.

우와,,, 3만보!! 진짜 대단하시네요.... 그리고 러닝 페이스가 너무너무 좋으시네요. 부러운 페이스 기록입니다.

2023.04.19 23:37

계획적으로 잘 하시네요 멋지세요
저도 운동 할까봐요 ㅎㅎ

2023.04.19 22:12

하루 3만보 대단하세요. 불면증 해결이라니 정말 다행이네요

2023.04.19 21:58

운동하면 피곤해서 뭔가 잠이 잘 오더라고요 ㅎㅎ
건강도 챙기고 불면증도 없어지고 좋네요 ㅎㅎ

2023.04.19 21:45

헐 3만보가 넘었어요~
다리 괜찮으신가요~
대박 대박~~

2023.04.19 21:34

체계적이시네요.
전 두서없이 막하는데ㅎㅎ

2023.04.19 21:30

우와 대단하세요
어떻게 이리 운동할수있는지 대단요~^^

2023.04.19 21:10

우와 엄청나네요.
너무 무리하시는거 아님?

2023.04.19 21:09

와우 운동량엄청나네요 
이만큼운동하면 피곤해서 꿀잠주무실듯요

2023.04.19 21:06

우와 엄청나네요!
하루에 매일이렇게 운동하시나요? ~~

2023.04.19 21:04

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