다이어트 하는법 알려주시면 좋겠습니다. 아무거나 ㅠㅠ 다 좋아요
다이어트 하는법 너무 어려워요 ㅠㅠ
진짜 다이어트 잘하시는 분들을 보거나 성공하신 분을 보면 다이어트 하는법 궁금해요!!
캐시닥 병원이벤트에서 다이어트 하는법 알아봤어요!!
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168
다이어트 하는법 많이 있지만 저에게 가장 끌렸던 건
미미미한의원의 맞춤 다이어트 한약이었습니다.
다이어트 약을 먹어본 적은 있지만 다이어트 한약을 먹어본 적은 없어서
조금 신기하기도 하고, 한 번 경험해보는 것도 나쁘지 않겠다는 생각을 했습니다.
일단 다이어트 하는법이 굉장히 어렵기에, 이번에는 운동과, 식단, 약까지 한 번에 할거에요!
미미미한의원에서는 개인별로 다이어트 하는법을 알려주고 맞춤 다이어트 한약을 통해
체질을 변화시켜 굶지 않고 건강하게 다이어트 할 수 있도록 도와준대요!
체중감량, 독소제거, 체질개선, 건강 회복 4가지의 효과를 볼 수 있다니까
일단 굉장히신뢰가 되고 만족 스러울,, 예정이에요!
미미미한의원 약을 먹으면서 다이어트 하는법을 배우면 금방 뺄 수 있지 않을까요??
물론,, 약이 좋다고 하지는 않지만,
그래도 이번에는 꼭 성공하고 싶습니다 ㅎㅎ
다이어트 Talk 인기글
- 01댓글원푸드 다이어트는 금방 질려서 하기 힘들더라구요. 건강하고 다채로운 식단으로 바꿔보세요. 탄단지 균형에 채소 듬뿍이요.210026.10.26
- 02댓글정체기에는 우리 몸이 현재 체중에 적응한 상태라 작은 변화를 주는 것이 효과적이에요. 식단에서는 탄수화물 종류를 바꾸거나 단백질 비율을 조금 올려보시고, 수분 섭취를 2리터 이상 늘려보세요. 운동은 기존 루틴에 고강도 인터벌 러닝이나 새로운 근력 동작을 섞어 몸에 자극을 주는 것을 추천합니다. 너무 조급해하지 마시고 꾸준히 페이스 유지하셔서 정체기 시원하게 탈출하시길 바래요!!!131126.10.26
- 03댓글열심히 운동하다 보면 그런 마음이 들때가 있어요. 그래서 가끔 쉬어주는게 더 도움이 되던데요.201026.10.25
- 01댓글저는 외식할 때 무조건 적게 먹기보다는 단백질과 채소가 있는 메뉴를 먼저 고르려고 해요. 소스나 음료만 조금 조절해도 부담이 덜하더라고요. 너무 제한하기보다 평소 식사 습관을 유지하는 게 오래 실천하기 좋은 방법 같아요596326.10.21
- 02댓글관절이 안 좋으시면 무리해서 걷거나 러닝하기보다는 수영이나 아쿠아로빅처럼 관절 부담이 적은 운동부터 해보시면 좋을 것 같아요. 실내 자전거도 통증이 없는 범위에서 가볍게 시작하기 괜찮고요. 체중 감량은 식단 관리도 중요하니 운동 강도를 무리하게 높이지 말고 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 통증이 계속된다면 원인을 먼저 확인해 보시는 게 좋아요703026.10.17
- 03댓글정체기에는 식단이랑 운동량을 한 번 더 체크해볼 것 같아요. 처음엔 잘 빠지다가 활동량이 은근히 줄어드는 경우도 있거든요. 체중은 일주일 단위로 재셔도 좋을 것 같고, 2~3주째 변화가 없다면 간식이나 운동 루틴을 조금씩 조절해 보세요. 무리해서 굶는 것보다 오래 유지할 수 있게 바꾸는 게 더 중요하더라구요!582026.10.20
- 01댓글뱃살은 정말 잘 빠지지 않는 부위라 많은 분이 고민하는 부분이에요. 식단 조절과 함께 복근 운동을 병행하면 조금 더 효과적으로 관리할 수 있답니다. 단기간에 빼려 하기보다는 꾸준히 저녁 식단 조절과 가벼운 유산소 운동을 병행해 보세요. 조금씩 변화하는 모습 기대하며 힘내시길 바래요~~~^^6594226.10.14
- 02댓글시중에 파는 시즈닝 제품보다는 시즈닝이 첨가되지 않은 원물 100% 동결건조 제품으로 소량 드시는 것을 추천해요 시즈닝에는 당류와 나트륨이 많아 식욕을 촉진할 수 있으니 무첨가 제품을 조금씩 천천히 씹어 드시면 식감 욕구를 충족하는 데 큰 도움이 됩니다1684126.10.10
- 03댓글저도 성분표 다 보고 고르기엔 쉽지 않아서 자주 먹는 것 위주로 사오게 되는 것 같아요 다 확인하면서 고르면 장 보는 것도 힘들더라구요2844226.10.14
- 041112026.10.25
- 05151026.10.27
- 06150026.10.27
- 07
다이어트, 적게 먹는 것만으로 해결하려 해서는 안 되겠어요[1]
160026.10.27 - 08
다이어트할 때 저녁 식사를 늦게 하면 정말 불리할까요?[1]
120026.10.27 - 09213126.10.26
- 10151026.10.26
- 04
다이어트 중 체중이 줄지 않을 때 운동량부터 늘려야 할까요?[8]
525126.10.22 - 05521026.10.18
- 06571126.10.20
- 07613026.10.18
- 08
슬로우 러닝을 시작했어요.[10]
593126.10.16 - 09
다이어트할 때 물을 많이 마시면 정말 도움이 될까요?[7]
574126.10.22 - 10
다이어트할 때 아침 식사를 꼭 챙겨 먹어야 할까요?[6]
574226.10.20
- 041322026.09.29
- 052815426.10.12
- 06
살 빠지는 건 한 세월인데 원상복구는 순식간이네요!![23]
4994026.10.09 - 07
주로 어떤 운동을 하시나요?[23]
792126.09.30 - 081763126.10.12
- 09
나잇살이란건 무섭네요[22]
2291026.10.14 - 10
위고비나 마운자로 맞으시는 분들, 국산 에페 도입되면 갈타실 의향 있으신가요?[18]
5423126.10.15