J'ai constaté que si l'on juge son alimentation uniquement en fonction de son poids le matin, on passe à côté de beaucoup de choses.

Moi aussi, je pensais que si le chiffre sur la balance baissait le matin, c'était une réussite.
Je pensais que ce serait un échec si cela restait en l'état.

Cependant, même avec un poids corporel identique, cela dépend de l'apport alimentaire ou hydrique de la veille.
Quand j'ai compris que les chiffres pouvaient être différents le lendemain, j'ai commencé à voir les choses un peu différemment.

Il me semble plus réaliste d'observer la tendance dans des conditions constantes en ce qui concerne le poids, plutôt que les chiffres quotidiens.