Saya menemukan bahwa jika Anda menilai pola makan Anda hanya berdasarkan berat badan di pagi hari, Anda akan melewatkan banyak hal.

Dulu saya juga berpikir bahwa jika angka pada timbangan turun di pagi hari, itu berarti sebuah keberhasilan.
Saya pikir itu akan menjadi kegagalan jika tetap seperti itu.

Namun, bahkan dengan berat badan yang sama, tergantung pada asupan makanan atau cairan dari hari sebelumnya.
Begitu saya menyadari bahwa angka-angka tersebut bisa berbeda keesokan harinya, saya mulai melihat segala sesuatu dengan cara yang sedikit berbeda.

Menurut saya, lebih realistis untuk melihat tren dalam kondisi yang konsisten jika dilihat dari angka berat badan, daripada angka harian.