캐시닥이요
다이어트를 여러 번 해보면서 느낀 건 처음 며칠 열심히 하는 것보다 오래 이어가는 게 훨씬 어렵다는 점입니다.
처음에는 식단도 완벽하게 하고 운동 계획도 세우지만, 바쁜 일이 생기거나 약속이 많아지면 흐트러지는 순간이 오더라고요.
예전에는 한 번 실패하면 다시 처음부터 시작해야 한다고 생각했는데, 지금은 다시 돌아오는 습관이 더 중요하다고 생각합니다.
완벽한 다이어트보다 내 생활 안에서 계속 이어갈 수 있는 방법을 찾는 게 결국 오래 가는 방법 아닐까요?
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