캐시닥이요
ダイエットを何度もやってみて感じたのは、最初の数日頑張るよりも長く続くのがはるかに難しいという点です。
最初は食事も完璧にして運動計画も立てますが、忙しいことが起こったり約束が多くなれば乱れる瞬間がオーダーですよ。
かつては一度失敗したら、再び最初から始めなければならないと思っていましたが、今は戻ってくる習慣がより重要だと思います。
完璧なダイエットよりも私の生活の中で続け続ける方法を探すのが結局長く行く方法ではないでしょうか？
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