Penso che trovare un modo per non abbandonare una dieta sia più difficile che iniziarla.

Quello che ho capito provando diverse diete è che è molto più difficile perseverare a lungo termine che impegnarsi a fondo solo per i primi giorni.

All'inizio seguo una dieta perfetta e un programma di allenamento, ma ci sono momenti in cui perdo la concentrazione quando sono impegnata o ho troppi appuntamenti.

In passato pensavo che se si falliva una volta, bisognava ricominciare tutto da capo, ma ora credo che l'abitudine a riprovarci sia più importante.

Non è forse trovare un modo per mantenerlo nella mia vita quotidiana, piuttosto che cercare di raggiungere una dieta perfetta, il modo per farlo durare nel tempo?