Tôi nghĩ việc tìm cách để không bỏ cuộc giữa chừng khi đang ăn kiêng khó hơn việc bắt đầu ăn kiêng.

Sau nhiều lần thử các chế độ ăn kiêng, tôi nhận ra rằng việc duy trì lâu dài khó hơn nhiều so với việc nỗ lực trong vài ngày đầu tiên.

Ban đầu, tôi tuân thủ chế độ ăn uống hoàn hảo và lập kế hoạch tập luyện, nhưng có những lúc tôi mất tập trung khi bận rộn hoặc có quá nhiều cuộc hẹn.

Trước đây, tôi nghĩ rằng nếu thất bại một lần, bạn phải bắt đầu lại từ đầu, nhưng bây giờ tôi nghĩ thói quen quay trở lại quan trọng hơn.

Chẳng phải tìm cách duy trì nó trong cuộc sống hàng ngày, thay vì cố gắng đạt được một chế độ ăn kiêng hoàn hảo, mới là cách để duy trì lâu dài sao?