찌니
我在20歲出頭的時候，聽說有一家以中醫減肥著名的地方，於是從網路上訂購了中藥並服用。現在回想起來，真的覺得是不是靠絕食來減重的呢？他們一直讓我越來越少吃東西，還要我服用中藥，這真的對嗎？
最近中藥減肥是怎麼進行的我很好奇
評論8
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- 01評論不妨嘗試每餐攝取更多蛋白質，少吃點心？飯後立即刷牙有助於減少對垃圾食物的渴望，兩餐之間吃些堅果和喝杯熱茶似乎也是個好主意。210026.11.01
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如何慢跑[6]
評論我看到你在慢跑。如果你的目標是減肥，最好攝取足夠的蛋白質並結合力量訓練，而不是只是慢跑。 我祝你減脂成功！300026.10.30 - 03評論減肥時，用餐時間和規律性與食物攝取量同樣重要。 如果你錯過正餐或深夜進食，血糖會迅速升高，這些血糖很容易轉化為脂肪儲存。 盡量在固定時間進餐，逐步養成減少深夜零食的習慣。 如果你循序漸進地改善生活方式，就一定能成功減肥！6423026.10.28
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我覺得控制飲食太難了。[20]
評論與其採取嚴格的飲食限制，不如嘗試折衷方案，例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”，或每周安排一天“放縱日”。2042026.10.27 - 02
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6714226.10.14 - 03評論我發現單一食物飲食很難堅持，因為我很快就會吃膩。 不妨試試健康均衡的飲食。碳水化合物、蛋白質和脂肪要均衡搭配，多吃蔬菜。501026.10.26
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我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6714226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品，而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉，會刺激食慾，因此，細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品，將有助於滿足您對口感的渴望。1714126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表，所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料，那麼買菜就太麻煩了。2924226.10.14
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節食期間你會吃多少米飯？[1]
140026.11.02 - 05130026.11.02
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節食期間你一天吃幾餐？[1]
210026.11.01 - 07
如果我有消化系統疾病，節食會不會對我的身體造成過大的負擔？[1]
180026.11.01 - 08
我該做哪種運動來減肥？[1]
210026.11.01 - 09250026.10.31
- 10881026.10.30
- 046423026.10.28
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下班後有哪些健康的減肥運動方法？[18]
2082126.10.25 - 062222026.10.28
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我一直說我在做運動來減掉下半身的脂肪，但是效果卻不明顯。[13]
411026.10.28 - 08452126.10.26
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是否存在容易增加體重的體型？[12]
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飲食計畫中應該包含蛋白質嗎？[20]
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如何避免節食減肥後反彈？[22]
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我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼，都無濟於事。[22]
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年齡真是一件可怕的事。[22]
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有沒有快速有效的減肥方法？[20]
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