Pertanyaan tentang diet tradisional Korea

Pada usia awal 20-an, saya pernah memesan ramuan herbal dari internet karena mendengar tempat tersebut terkenal dengan diet tradisional Korea, dan saya mengonsumsinya. Sekarang saya berpikir, apakah benar-benar harus berpuasa dan mengurangi makanan secara drastis serta mengonsumsi ramuan herbal seperti yang disarankan? Apakah ini benar-benar aman dan efektif?

Saya penasaran bagaimana cara melakukan diet dengan ramuan tradisional Korea akhir-akhir ini.