我身邊有一些通過中醫減肥成功的朋友,因此我開始感興趣。
當然也有見過因為胸口悸動嚴重而中途停止的朋友。我也聽說過容量不合適的話會有這樣的情況。
我覺得這可能是在調整容量期間可能會發生的事情。
我在想是否可以用較低劑量延長療程。
不是短時間內減掉,而是用低劑量延長一段時間會怎麼樣呢?我也在想這樣會不會對肝臟造成負擔,不知道是否有人這樣做過。
評論0
減肥 Talk 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01評論不妨嘗試每餐攝取更多蛋白質,少吃點心?飯後立即刷牙有助於減少對垃圾食物的渴望,兩餐之間吃些堅果和喝杯熱茶似乎也是個好主意。240026.11.01
- 02評論我認為節食期間竭力抑制食慾反而會加劇飢餓感。 與其少吃,不如規律地吃三餐,並攝取大量富含蛋白質和膳食纖維的食物。 如果晚上感到飢餓,不要強迫自己忍住;可以嘗試吃些清淡的零食,例如希臘優格或煮蛋。 不要過於嚴格地限制自己,這似乎是長期堅持下去的關鍵。290026.10.31
- 03
如何慢跑[6]
評論我看到你在慢跑。如果你的目標是減肥,最好攝取足夠的蛋白質並結合力量訓練,而不是只是慢跑。 我祝你減脂成功!370026.10.30
- 01
我覺得控制飲食太難了。[20]
評論與其採取嚴格的飲食限制,不如嘗試折衷方案,例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”,或每周安排一天“放縱日”。2132026.10.27 - 02
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固,很難減掉,因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合,可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥,不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去,並期待看到逐步的改變!6714226.10.14 - 03評論減肥時,用餐時間和規律性與食物攝取量同樣重要。 如果你錯過正餐或深夜進食,血糖會迅速升高,這些血糖很容易轉化為脂肪儲存。 盡量在固定時間進餐,逐步養成減少深夜零食的習慣。 如果你循序漸進地改善生活方式,就一定能成功減肥!7133026.10.28
- 01
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固,很難減掉,因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合,可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥,不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去,並期待看到逐步的改變!6714226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品,而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉,會刺激食慾,因此,細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品,將有助於滿足您對口感的渴望。1714126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表,所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料,那麼買菜就太麻煩了。2924226.10.14
- 04
節食期間你會吃多少米飯?[1]
220026.11.02 - 05150026.11.02
- 06
我該做哪種運動來減肥?[2]
220026.11.01 - 07681026.10.30
- 081001026.10.30
- 09281026.10.30
- 10430026.10.29
- 04
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話,我有點厭倦了! ![16]
531026.10.26 - 052392026.10.28
- 06
我一直說我在做運動來減掉下半身的脂肪,但是效果卻不明顯。[13]
431026.10.28 - 07
是否存在容易增加體重的體型?[12]
490026.10.28 - 08471026.10.27
- 09
節食期間你會更怕冷嗎?[16]
1683026.10.25 - 10
橡皮筋[10]
541026.10.28
- 04
飲食計畫中應該包含蛋白質嗎?[20]
2835426.10.12 - 055034026.10.09
- 06
如何避免節食減肥後反彈?[22]
1773126.10.12 - 07
我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼,都無濟於事。[22]
1342026.10.10 - 08
年齡真是一件可怕的事。[22]
2301026.10.14 - 09783026.10.17
- 10
我覺得控制飲食太難了。[20]
2132026.10.27