Que se passerait-il si la durée du régime de médecine traditionnelle coréenne était prolongée ?
Je suis intéressé parce que j'ai des amis qui ont réussi à perdre du poids grâce à la médecine traditionnelle coréenne.
Bien sûr, j'ai aussi vu des amis arrêter en cours de route parce qu'ils ressentaient une palpitation cardiaque intense. J'ai entendu dire que cela pouvait arriver si la dose n'était pas adaptée.
Il semble que ce soit quelque chose qui peut arriver pendant la période d'ajustement de la dose.
Je pense qu'il serait peut-être préférable d'allonger la durée avec une faible dose.
Et si vous prolongez la durée avec une faible dose plutôt que de perdre rapidement, qu'en pensez-vous ? Je me demande aussi si cela pourrait mettre le foie à rude épreuve. Je suis curieux de savoir si quelqu'un l'a déjà fait ainsi.
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- 01CommentairesPourquoi ne pas essayer de consommer plus de protéines à chaque repas et de limiter les grignotages ? Se brosser les dents immédiatement après les repas aide à réduire les envies de malbouffe, et prendre des noix et une tisane chaude entre les repas semble une bonne idée.240026.11.01
- 02CommentairesJe pense que tenter de supprimer son appétit à tout prix pendant un régime ne fait que le renforcer. Plutôt que de manger trop peu, il est plus bénéfique de prendre trois repas réguliers et de consommer des aliments riches en protéines et en fibres. Si vous avez faim le soir, ne vous forcez pas à manger ; essayez une collation légère comme un yaourt grec ou un œuf dur. Ne pas s'imposer de restrictions trop strictes semble être la clé du succès sur le long terme.290026.10.31
- 03CommentairesJe vois que vous courez lentement. Si votre objectif est de perdre du poids, il est préférable de consommer suffisamment de protéines et de combiner cela avec des exercices de musculation plutôt que de simplement courir. Je vous encourage à atteindre vos objectifs de perte de masse grasse !370026.10.30
- 01CommentairesAu lieu de restrictions alimentaires drastiques, essayez de faire des compromis en coupant vos plats préférés en demi-portions ou en vous accordant un « jour de relâche » une fois par semaine.2132026.10.27
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- 02CommentairesJe recommande de consommer une petite quantité de produits 100 % lyophilisés, composés d'ingrédients naturels et sans assaisonnements ajoutés, plutôt que des produits assaisonnés du commerce. Les assaisonnements étant riches en sucre et en sodium, ce qui peut stimuler l'appétit, mâcher lentement et en petites portions des produits sans additifs vous aidera à satisfaire votre envie de texture.1714126.10.10
- 03CommentairesIl m'est difficile de vérifier systématiquement la liste des ingrédients avant de faire mes courses, alors j'achète généralement les produits que je consomme fréquemment. Si je devais tout vérifier, faire les courses deviendrait une vraie corvée.2924226.10.14
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