我在控制饮食期间应该避免喝柠檬汁吗？

我正在进行丹舍减肥法。目前是第一周的第五天。

我很好奇，我今天午餐真的很想喝咖啡，所以我尽量克制自己。

我给自己倒了些柠檬水。

我往一个大玻璃杯里装满了水，然后挤入了一整包100%纯柠檬汁。

我喝了大约一半的水，然后又把杯子装满了。

我确实把柠檬汁稀释得很厉害，但问题是我喝完柠檬汁后立刻就拉肚子了。

会不会是因为“开启减肥法”导致我的肠道功能减弱了？我应该避免喝柠檬汁吗？即使是稀释过的也不行？