我开始节食已经两周了，但是体重没有减轻。我应该继续吗？

您好。我开始控制饮食并进行一些轻度运动，尝试健康减肥，至今已经两周了。我减少了食物摄入量，很少吃零食，而且每天都坚持步行约30分钟。然而，出乎我意料的是，体重秤上的数字几乎没有变化，这让我有点沮丧，我的动力似乎也下降了。

我身边的人都说减肥一开始通常比较容易，所以我很纳闷为什么我感觉不到任何变化。会不会是我的体脂在下降，但体重却没变？还是我目前的饮食或运动习惯有问题？

对于有减肥经验的朋友们，我很想知道通常需要多久才能看到明显的变化。如果遇到体重下降停滞期，你们是如何克服的？我是否应该继续保持目前的体重？非常感谢！😊