ダイエットを始めて2週間になりましたが、体重が抜けません。続行しますか？

こんにちは。健康にダイエットをしてみようと食事調節と軽い運動を始めてから2週間ほどになりました。普段より食べる量も減り、群れもほとんどしませんし、1日30分ほど歩く運動も着実にしています。ところが期待していたのとは異なり、体重計の数字はほとんど変わらず、少し気まぐれで意欲も落ちるようです。

周辺では元々序盤にはよく落ちるというのですが、私はなぜ変化がないのか気になります。もしかしたら体重はそのままでも体脂肪が減っている過程かもしれませんか？それとも、現在の食事や運動方法に問題があるのでしょうか？

ダイエット経験のある方は、通常どれくらい経っても目立つ変化があったのか気になります。体重がうまくいかない時期をどのように克服されたのか、ずっと今のように保つのが良いか、アドバイスをお願いします。ありがとうございます！ 😊