最近,每次照镜子,我的肚子看起来都很大,每次穿衣服的时候都会让我很烦躁。
我决心哄孩子们睡觉,锻炼身体,健康饮食,但每次想到这些,我就想吃更多,所以总是失败。
我觉得这不可能,所以我研究了溶脂针,并在天安的一家减肥医院预约了。
参观流程及选择原因
我预订的时候,经理给了我友好的指示,而且餐厅内部是粉色的。
我做了 InBody 体成分测量和咨询,负责人解释说 Aajusa 是他亲自调配的产品。
我听说很多尝试过其他减肥方法的人都在寻找这款产品,因为它不含可能产生副作用的成分。
我决定重点关注肚脐周围和下腹部的区域,在与主任咨询期间,我也认真听取了他关于我的饮食和生活习惯的建议。
医生告诉我注射药物时内裤可能会湿,所以我换上了一次性内裤,然后继续进行注射。
疼痛进展和程度
我躺在床上时,护士递给我一个毛茸茸的兔子玩偶。
他说会很痛,但可以忍受,然后拍了拍我的大腿,让药效发挥作用。
就我个人而言,针头扎进去的时候我没有感觉到任何疼痛,但是注射药物的时候,我感觉到了“呃呃”的感觉,然后很快就结束了。
肚脐旁边有一阵短暂的刺痛感,但我的下腹部没有其他不适。
感觉好像只用了不到5分钟。
五天的变化
-
当日体重: 68.3公斤
-
第5天体重: 67.25公斤
注射当天,有一些液体渗漏出来,但我醒来后就没事了。
从第二天开始,我的胃部持续感到轻微的灼烧感。
我听说要喝大量的水才能排出分解的脂肪,所以我每天喝大约3升水。
我也收到了正在服用的药物来帮助控制食欲,但我个人感觉食欲不太好。
我每天早上都喝橄榄油,感觉橄榄油直接就流出来了,可能是因为药物的缘故。
我这周末出去旅行了,所以吃了很多东西,但我希望我能更规律地控制饮食。
首先,由于可能存在个体差异,我认为我们需要进一步监测病情。
减肥 Talk 热门帖子
- 01评论外出就餐时,我不会刻意少吃,而是会尽量选择以蛋白质和蔬菜为主的菜品。 我发现稍微调整一下酱料或饮料就能减轻负担。 我认为,与其过度限制自己,不如保持原有的饮食习惯,这样才能长期坚持下去。576326.10.21
- 02评论以下运动方案专为下班后减重而设计,旨在有效燃烧体内脂肪,同时避免增加疲劳感或影响睡眠质量。 下班后,晚餐前(略微空腹),重复以下动作 3 至 4 组:5 分钟轻松步行 → 3 分钟快跑 → 2 分钟慢走,最后进行 5 分钟拉伸。1082126.10.25
- 03评论我通常会在工作时喝一杯蛋白奶昔或蛋白饮料。豆奶也不错。 人们常说减肥时一定要吃顿像样的早餐是有原因的。 早餐可以防止暴饮暴食,并有助于养成良好的整体饮食习惯。:)554226.10.20
- 01评论外出就餐时,我不会刻意少吃,而是会尽量选择以蛋白质和蔬菜为主的菜品。 我发现稍微调整一下酱料或饮料就能减轻负担。 我认为,与其过度限制自己,不如保持原有的饮食习惯,这样才能长期坚持下去。576326.10.21
- 02评论如果您有关节问题,与其进行强度过大的步行或跑步运动,不如先从一些对关节压力较小的运动开始,例如游泳或水中健美操。 也可以先从室内自行车开始,在不感到疼痛的范围内进行轻度运动。 由于饮食管理对减肥也很重要,因此请避免过度增加运动强度,并努力找到一种能够坚持锻炼的方法。 如果疼痛持续存在,建议首先找出病因。653026.10.17
- 03评论如果体重停滞不前,我建议你仔细检查一下自己的饮食和运动习惯。有时候,减肥初期进展顺利,但运动量会悄然下降。最好每周称一下体重,如果两三周都没有变化,可以尝试逐步调整零食或运动量。我发现,做出能够长期坚持的改变,比节食挨饿更重要!562026.10.20
- 01
我认为腹部脂肪最难减掉。[25]
评论腹部脂肪非常顽固,很难减掉,因此是许多人的困扰。 将腹部运动与饮食控制相结合,可以更有效地控制腹部脂肪。 与其试图快速减肥,不如尝试长期控制晚餐饮食并进行一些轻度有氧运动。 希望您坚持下去,并期待看到逐步的改变!6594226.10.14 - 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品,而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠,会刺激食欲,因此,细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品,将有助于满足您对口感的渴望。1614126.10.10
- 03评论我很难在挑选商品时仔细查看每一种配料表,所以我通常只买我经常吃的。 如果我必须仔细查看每一样配料,那买菜就太麻烦了。2834226.10.14
- 04163126.10.26
- 05534126.10.22
- 06
如果你严格遵守饮食计划,但第二天体重却增加了,你会作何感想?[7]
454226.10.19 - 07495126.10.22
- 08452026.10.25
- 09413026.10.23
- 10101126.10.26
- 04495126.10.22
- 05
你如何设定饮食目标周期?[12]
501026.10.18 - 06551126.10.20
- 07
节食有助于降低血压吗?[10]
573026.10.18 - 08
我开始慢跑。[10]
583126.10.16 - 09534126.10.22
- 10554226.10.20
- 04
中秋节假期我吃得太多了。[26]
1312026.09.29 - 05
饮食计划中应该包含蛋白质吗?[20]
2805426.10.12 - 064994026.10.09
- 07
你通常做哪种运动?[23]
782126.09.30 - 08
如何避免节食减肥后出现反弹?[22]
1763126.10.12 - 09
年龄真是一件可怕的事。[22]
2291026.10.14 - 10
目前骑乘维戈维纳马或毛恩扎罗马的骑手们,如果引进国产重剑马,你们愿意换骑吗?[18]
5423126.10.15