Penguraian lemak diet, ahjusa, nyeri lemak perut dan perubahan pada hari ke-5
Akhir-akhir ini, setiap kali saya bercermin, perut saya terlihat sangat besar sehingga saya merasa kesal setiap kali saya berpakaian.
Saya bertekad untuk menidurkan anak-anak, berolahraga, dan makan sehat, tetapi setiap kali saya memikirkannya, saya malah ingin makan lebih banyak, jadi saya selalu gagal.
Saya merasa itu mustahil, jadi saya mencari informasi tentang suntikan penghilang lemak dan membuat reservasi di rumah sakit diet di Cheonan.
Proses kunjungan dan alasan memilihnya
Saat saya melakukan reservasi, manajer memberi saya instruksi yang ramah dan interiornya berwarna merah muda.
Saya melakukan pengukuran InBody dan konsultasi, dan direktur menjelaskan bahwa Aajusa adalah produk yang telah ia racik sendiri.
Saya mendengar bahwa banyak orang yang telah mencoba metode lain untuk menurunkan berat badan mencari produk ini, yang menghindari bahan-bahan dengan potensi efek samping.
Saya memutuskan untuk fokus pada area di sekitar pusar dan perut bagian bawah, dan selama konsultasi dengan direktur, saya juga mendengarkan dengan saksama sarannya tentang diet dan kebiasaan gaya hidup saya.
Saya diberitahu bahwa celana dalam saya mungkin akan basah saat obat disuntikkan, jadi saya mengganti dengan celana dalam sekali pakai dan melanjutkan prosesnya.
Perkembangan dan tingkat nyeri
Saat aku berbaring di tempat tidur, perawat memberiku boneka kelinci yang lembut.
Dia bilang itu akan terasa sakit, tapi masih bisa ditahan, dan menepuk paha saya sementara obatnya mulai bereaksi.
Secara pribadi, saya tidak merasakan sakit saat jarum dimasukkan, tetapi saat obat disuntikkan, saya merasakan sensasi "euh-euh" dan itu cepat selesai.
Ada rasa sakit menusuk yang singkat di dekat pusar saya, tetapi perut bagian bawah saya baik-baik saja.
Rasanya seperti hanya butuh kurang dari 5 menit.
5 hari perubahan
-
Berat badan pada hari itu: 68,3 kg
-
Berat Badan Hari ke-5: 67,25 kg
Pada hari penyuntikan, sebagian cairan bocor keluar, tetapi semuanya baik-baik saja setelah saya bangun.
Mulai hari berikutnya, saya terus merasakan sensasi terbakar ringan di area perut.
Saya dengar bahwa kita perlu minum banyak air untuk menghilangkan lemak yang telah dipecah, jadi saya minum sekitar 3 liter air setiap hari.
Saya juga menerima dan sedang mengonsumsi obat untuk membantu mengendalikan nafsu makan saya, tetapi secara pribadi saya merasa nafsu makan saya kurang.
Saya minum minyak zaitun setiap pagi, dan saya merasa minyak zaitun keluar apa adanya, mungkin karena obat yang saya minum.
Saya bepergian akhir pekan ini jadi saya makan banyak, tapi saya berharap saya lebih konsisten dengan diet saya.
Pertama-tama, karena mungkin ada perbedaan individual, saya pikir kita perlu memantau kondisi ini lebih lanjut.
Postingan populer Diet Talk
- 01KomentarSaat makan di luar, daripada sekadar mencoba makan lebih sedikit, saya mencoba memilih menu yang mengutamakan protein dan sayuran. Saya merasa hanya dengan sedikit menyesuaikan saus atau minuman, hal itu menjadi lebih mudah. Saya pikir mempertahankan kebiasaan makan saya yang biasa, daripada terlalu membatasi diri, adalah cara yang baik untuk tetap konsisten dalam jangka panjang.576326.10.21
- 02KomentarRutinitas latihan berikut dirancang untuk menurunkan berat badan setelah bekerja agar efektif membakar lemak tubuh tanpa meningkatkan kelelahan atau mengganggu tidur nyenyak. Setelah bekerja dan sebelum makan malam (dengan perut agak kosong), ulangi urutan berikut selama 3 hingga 4 set: 5 menit jalan ringan → 3 menit jogging cepat → 2 menit jalan lambat, lalu akhiri dengan 5 menit peregangan.1082126.10.25
- 03KomentarSaya biasanya selalu memastikan untuk minum protein shake atau minuman protein saat bekerja. Susu kedelai juga bagus. Ada alasan mengapa orang mengatakan untuk sarapan yang tepat saat berencana diet. Ini mencegah makan berlebihan dan membantu mengatur kebiasaan makan Anda secara keseluruhan. :)554226.10.20
- 01KomentarSaat makan di luar, daripada sekadar mencoba makan lebih sedikit, saya mencoba memilih menu yang mengutamakan protein dan sayuran. Saya merasa hanya dengan sedikit menyesuaikan saus atau minuman, hal itu menjadi lebih mudah. Saya pikir mempertahankan kebiasaan makan saya yang biasa, daripada terlalu membatasi diri, adalah cara yang baik untuk tetap konsisten dalam jangka panjang.576326.10.21
- 02KomentarJika Anda memiliki masalah persendian, daripada memaksakan diri untuk berjalan atau berlari, sebaiknya mulailah dengan latihan yang mengurangi beban pada persendian, seperti berenang atau senam air. Anda juga bisa memulai dengan sepeda statis dalam rentang yang tidak menimbulkan rasa sakit. Karena pengaturan pola makan juga penting untuk penurunan berat badan, hindari meningkatkan intensitas latihan Anda secara berlebihan dan cobalah untuk berolahraga secara konsisten. Jika rasa sakit berlanjut, sebaiknya identifikasi penyebabnya terlebih dahulu.653026.10.17
- 03KomentarSaat mengalami stagnasi penurunan berat badan, saya rasa saya perlu memeriksa kembali diet dan rutinitas olahraga saya. Terkadang, penurunan berat badan berjalan lancar pada awalnya, tetapi tingkat aktivitas secara perlahan menurun. Sebaiknya timbang badan Anda setiap minggu, dan jika tidak ada perubahan selama dua atau tiga minggu, cobalah menyesuaikan camilan atau rutinitas olahraga Anda sedikit demi sedikit. Saya menemukan bahwa melakukan perubahan yang dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang lebih penting daripada membuat diri Anda kelaparan!562026.10.20
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6594226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1614126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2834226.10.14
- 04
Apa saja penyebab sembelit saat sedang diet?[1]
163126.10.26 - 05
Apakah minum banyak air benar-benar membantu saat diet?[7]
534126.10.22 - 06
- 07
- 08
5 Nutrisi yang Wajib Anda Konsumsi Saat Diet![6]
452026.10.25 - 09
- 10
- 04
- 05
Bagaimana cara Anda menetapkan siklus tujuan diet Anda?[12]
501026.10.18 - 06
- 07
Apakah diet membantu menurunkan tekanan darah?[10]
573026.10.18 - 08583126.10.16
- 09
Apakah minum banyak air benar-benar membantu saat diet?[7]
534126.10.22 - 10
Apakah saya benar-benar perlu sarapan saat sedang diet?[6]
554226.10.20
- 04
Aku makan terlalu banyak selama liburan Chuseok.[26]
1312026.09.29 - 05
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2805426.10.12 - 06
- 07
Jenis olahraga apa yang biasanya kamu lakukan?[23]
782126.09.30 - 08
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1763126.10.12 - 09
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2291026.10.14 - 10