Tôi yếu sức khỏe, tôi nên làm gì tốt nhất?

Ban đầu sức khỏe của tôi khá yếu. Khi lớn tuổi, tôi ngày càng trở nên yếu ớt hơn. Tôi ngủ nhiều, yếu ớt và có thể nói là may mắn vì không gặp phải bệnh tật nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, do thể lực cơ bản yếu, sau khi tan làm về nhà, tôi không thể làm gì cả, chỉ nằm vật vã. Khi nằm và dùng điện thoại di động, thì đã đến giờ đi ngủ...

Bạn cần có một sức khỏe cơ bản nào đó để bắt đầu tập thể dục và hoạt động sở thích, nhưng vì không có sức khỏe nên ngày của tôi thật sự chỉ kết thúc sau một ngày làm việc. Khi về nhà, tôi nghĩ rằng thời gian sau 6 giờ chỉ là thời gian để lãng phí.

Tôi đang cố gắng bổ sung vitamin trước tiên. Tôi đang dùng Glutathione nổi tiếng của Esther và cũng đang dùng một loại nữa. Ngoài ra, có loại thực phẩm chức năng nào khác mà bạn có thể giới thiệu không? Những thứ tốt cho sức khỏe đó.