Làm thế nào để vượt qua cơn thèm ăn đêm khuya khi bạn đang ăn kiêng?

Ban ngày tôi vẫn ổn, nhưng lạ thay, cứ đến tối là tôi lại thèm ăn dữ dội.

Tôi không đói, nhưng tôi cứ liên tục mở tủ lạnh ra.

Tình trạng này dường như đặc biệt tồi tệ vào các buổi tối cuối tuần.

Chịu đựng có phải là giải pháp?

Hoặc tôi không chắc liệu có cách nào khác không.

Những người đã ăn kiêng trong thời gian dài thì đã trải qua những khoảnh khắc như thế này như thế nào?

Tôi hỏi điều này vì tôi nghĩ mình không phải là người duy nhất.