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節食期間如何克服深夜想吃零食的慾望?

我白天一切都很好,但奇怪的是,一到晚上我就特別想吃東西。

我不餓,但我總是忍不住打開冰箱。

週末晚上情況似乎尤其糟糕。

忍受就是解決辦法嗎?

或者我不確定是否還有其他方法。

長期節食的各位,你們是如何度過這樣的時刻的?

我這麼問是因為我覺得我不是唯一一個有這種想法的人。

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評論6
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    이한울 맘
    참기 힘들때가 있죠..
    저는 치즈나 황태포,오징어 이런거 조금 먹어요. 안먹는게 좋겠지만 댄백질은 그나마 괜 찮다고 하더라구요
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    머랭이
    참는건 진짜 힘들고요 정말 못참겠으면 한입만 먹으면 해소되더라구요
    아니면 대체로 다른걸 먹던가요 건강한걸로요 과일이나 물이나 .. 그런거요 
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    므찌당당
    두유나 견과류 최후로 먹어요
    배고프면 잠을 못자서요 ㅠㅠ
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    여리나
    저도 참기 힘들어서 차라리 건강 간식을 사서 야식으로 먹는 것도 괜찮더라구요
    진짜 못 참는 날에는 단백질 쉐이크 이런거라도 먹어서 버티곤 합니다 ㅠㅠ
  • 건빵맛과자
    저도 야식 참기 짐짜 힘들더라구요 빨리 자는게 최고인것 같아요 
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    지은
    종종 저도 그리 되더라구요 ㅎㅎ
    전 곤약젤리나 애사비구미 이런거먹고 좀 버티기도해요^^!