Khi đang ăn kiêng, bạn có cân lại trọng lượng vào ngày hôm sau sau một buổi hẹn ăn tối không?

Vào những ngày tôi có kế hoạch vào buổi tối,

Tôi hơi lưỡng lự khi bước lên cân vào sáng hôm sau.

Tôi lo ngại rằng các con số có thể tăng lên mà không có lý do chính đáng.

Tôi nghe nói có người thậm chí không đo chu kỳ kinh nguyệt trong một hoặc hai ngày.

Ngược lại, cũng có những người đo đạc ngay lập tức để xác minh thực tế.

Phương pháp nào hữu ích hơn khi bạn đang ăn kiêng?

Tôi tò mò không biết mọi người kiểm tra cân nặng của mình như thế nào.