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ダイエットするときの夜食の考えはどのように渡しますか?

日中は大丈夫ですが、夜だけになれば不思議に食べたい思いが多くなります。

お腹が空いたわけではありませんが、どんどん冷蔵庫を開いてみることになりますね。

特に週末の夕方にはもっとひどいようです。

我慢するのが答えか

それとも別の方法があるのか​​どうかはわかりません。

ダイエット 長くおられた方はこんな瞬間をどのように過ごしましたか?

私だけそんなことじゃないと思います。

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コメント6
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    이한울 맘
    참기 힘들때가 있죠..
    저는 치즈나 황태포,오징어 이런거 조금 먹어요. 안먹는게 좋겠지만 댄백질은 그나마 괜 찮다고 하더라구요
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    머랭이
    참는건 진짜 힘들고요 정말 못참겠으면 한입만 먹으면 해소되더라구요
    아니면 대체로 다른걸 먹던가요 건강한걸로요 과일이나 물이나 .. 그런거요 
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    므찌당당
    두유나 견과류 최후로 먹어요
    배고프면 잠을 못자서요 ㅠㅠ
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    여리나
    저도 참기 힘들어서 차라리 건강 간식을 사서 야식으로 먹는 것도 괜찮더라구요
    진짜 못 참는 날에는 단백질 쉐이크 이런거라도 먹어서 버티곤 합니다 ㅠㅠ
  • 건빵맛과자
    저도 야식 참기 짐짜 힘들더라구요 빨리 자는게 최고인것 같아요 
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    지은
    종종 저도 그리 되더라구요 ㅎㅎ
    전 곤약젤리나 애사비구미 이런거먹고 좀 버티기도해요^^!