Bagaimana cara mengatasi keinginan ngemil larut malam saat sedang diet?

Saya baik-baik saja di siang hari, tetapi anehnya, saya merasakan keinginan kuat untuk makan begitu malam tiba.

Aku tidak lapar, tapi aku terus saja membuka kulkas.

Tampaknya kondisi ini lebih buruk terutama pada malam akhir pekan.

Apakah menanggungnya adalah jawabannya?

Atau saya tidak yakin apakah ada cara lain.

Bagaimana kalian yang sudah lama menjalani diet menghabiskan momen seperti ini?

Saya bertanya karena saya rasa saya bukan satu-satunya yang mengalami hal ini.