다낭성난소증후군 있으시군요. 다이어트 힘들지요.
그래도 건강 챙기는게 우선이니깐 좀 마음의 여유 갖고 천천히 접근해보세요.
다낭성이면 무조건 일반인보다 다이어트가 안 된다고 생각하기보다는, 체중 관리가 더 어렵게 느껴질 수 있는 요인이 있다는 정도로 보는 게 좋을 것 같아요.
특정 식단을 극단적으로 하기보다는 본인에게 오래 유지할 수 있는 식사와 운동을 찾는 게 중요하다고 하더라고요.
이노시톨도 사람마다 반응이 다르고 체중이나 배란 등에 대한 효과가 제한적이라 두 달 먹고 별 변화가 없었다고 해서 이상한 건 아니고요.
생리불순이 5년째라면 다이어트만 신경 쓰기보다 산부인과에서 현재 호르몬·대사 상태도 함께 확인해보시면 좋을 것 같아요.
