ダイエット Talk

ダイエットしながら食事量を無条件に減らすべきではないでしょうか？

2026.10.02 00:25

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たまに文を見てみると1日1食の方がたまに見えたんですよ。私も一度やってみたいのですが、一食まではいやだと食事量を少しずつ減らしてみます。最初からすぐに一日食をしなければなりませんか？それとも、徐々に減らすべきですか？極端に良いですか？それとも余裕がいいのかと思います。

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므찌당당

차근차근 줄여가는게 좋아요
3끼먹어도 간격 잘지키고 탄수화물 양 줄이면 괜찮아요

2026.10.12 13:57

곰곰미

作者

역시 양보다는 무얼 먹는냐가 중요한가봐요. 최대한 탄수화물을 줄이도록 노력해야겠습니다

2026.10.15 00:03

숲과 나무

1일 1식 하는거 
몸에 굉장히 안 좋아요

2026.10.10 22:56

곰곰미

作者

 그런가요? 몇분이 하시는걸봐서 괜찮을줄알았어요 저한테 맞는 식단방법을 찾아봐야겠습니다. 감사합니다!

2026.10.15 00:04

짱짱

간헐적단식부터 시작하다가 일반식에서 양을 줄여 먹는건 어떨까요

2026.10.08 21:37

곰곰미

作者

휴.. 차근차근 나아가야겠어요.너무 급하게 빼려고하지말아야겠습니다 말씀감사합니다!

2026.10.15 00:04

신혜림

식사량 줄이면 더 안 좋아요
조금씩 자주 먹는것도 좋아요

2026.10.02 23:05

곰곰미

作者

갑자기 훅 줄이면 요요가 오려나요? 조금씩 줄여보도록 노력해볼게요 알려주셔서 감사합니다!

2026.10.15 00:04

정종종

절대 갑자기 무리해서 극단적으로 줄이시면 안 돼요 ㅠㅠ 오히려 요요가 오거나 폭식으로 이어지기 쉽더라고요! 처음에는 식사량을 조금씩 천천히 줄여가면서 몸에 무리가 안 가게 적응시키는 게 훨씬 건강하고 오래 유지되는 비결인 것 같아요. 우리 건강 챙기면서 여유 있게 다이어트해 봐요! 화이팅 힘내세요 💕

2026.10.02 11:16

곰곰미

作者

살에대한 조급함이 있어서 마음이 급했나봐요 맞아요 항상 마무리는 스트레스받아서 폭식으로 이어지는것같아요. 차근차근 밟아가야겠습니다! 응원 감사합니다!!

2026.10.15 00:05