캐시닥이요
예전에 한때 옆구리에 좋다고해서 수건양쪽으로 잡고 돌리곤 했었어요 ㅎㅎ
最近お腹と本当に ウエストラインにも 肉 たくさん つく だと思います。 。他に そうではありません ない 船だけ あまり 凸 お腹 あるから あまり フォントを見る 嫌い。お腹、サイドグリル あまり 悩みです。
年齢 立ち上がる 体の 殺す ストレスゴー、内蔵脂肪 健康過渡 つながって で ダイエット 管理 やるべきだな と感じる あります。 。
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コメント 6
- 행복한일상
저도 앉아 있는 시간이 많아지면서 뱃살 때문에 요즘 스트레스 네요 옆구리 살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행 하시면 좋아요 특히 필라테스와 같은 운동도 옆구리 자극 운동에 좋아요
- 들꽃7
1가지 운동으로는 뱃살 빠지지 않아요 빠르게 걷고 근력운동 병행 하셔야 해요
- 눈부신날
저 같은 경우에는 뱃살 빼는데 계단 오르기가 시간 대비 효과가 좋더라구요
- :D
나이들수록 뱃살은 왜그리 찌는지... 사실 뱃살 빼기 은근 힘든 것 같아요ㅜ 옆구리살은 그냥 몸 좌우로 움직이는거 자주하고있어요
- 머랭이
많이 움직여주거나 유산소운동같은것도 도움될거에요 걷기운동이 짱이죠