찌니
Se mangi spesso fuori casa mentre sei a dieta, quali criteri utilizzi per scegliere il menù?
2026.10.21 17:30
Riesco a controllare la mia alimentazione durante la settimana, ma trovo difficile attenermi al mio piano quando ho altri impegni. Tuttavia, se evito di mangiare fuori ogni volta, penso che gli appuntamenti per i pasti diventeranno di per sé un peso.
Quindi, anziché limitarmi a mangiare di meno, vorrei stabilire delle linee guida da seguire nella scelta del menù. Penso che sarebbe utile assicurarmi di includere proteine e verdure, oppure di adattare le salse e le bevande.
È meglio mantenere le mie solite abitudini alimentari anche quando mangio fuori? Piuttosto che essere troppo restrittiva, vorrei trovare un modo per essere costante.
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- 바다사랑태양
- 원희
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