Il motivo per cui ho grasso addominale nonostante la mia percentuale di grasso corporeo sia bassa......... T.T

La mia curiosità è nata dopo aver letto alcuni post sull'esercizio fisico.

Il mio peso è normale e la mia percentuale di grasso corporeo non è elevata, ma

Ho notato che molte persone sono particolarmente preoccupate per il grasso addominale.

Anch'io ho una sensazione simile, quindi mi sono incuriosito.

Si dice anche che sia dovuto a problemi di postura.

Ho anche sentito dire che è dovuto alla massa muscolare.

Voglio sapere quale parte ha l'impatto maggiore.

Sono anche curioso di conoscere metodi di esercizio fisico efficaci.