体脂肪は少ないのにお腹がある理由………ㅜ。ㅜ

運動に関する記事を見ると気になりました。

体重も正常で体脂肪も高くありません。

有毒お腹だけ悩むという方が多かったんですよ。

私も似たような気がして気になりました。

姿勢問題のせいだという言葉もあります

筋肉量のせいだという話も聞きました。

どの部分が最大の影響を与えるのか知りたいです。

効率的な運動方法も気になります。

체중과 체지방이 정상인데 뱃살만 나온다면 자세 문제와 코어 근육 약화가 원인인 경우가 많습니다 러닝에 플랭크와 같은 코어 운동을 추가하면 도움이 될 수 있어요. 특히 골반쪽 자세만 교정돼도 배가 들어가 보이는 경우가 많습니다

뱃살이 잘 안 빠지는 데는 하루 수면 시간이 5시간 미만이거나 9시간 이상인 사람, 스트레스를 많이 받는다든가, 유전적인 원인, 호르몬 수치 변화, 다낭성난소증후군이 있는 경우 등의 원인이 있어요

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