Effetti della dieta durante la camminata e la corsa

Ho notato che ultimamente molte persone corrono...

Camminare e correre hanno un effetto diverso sulla perdita di peso?

Immagino che la costanza sia importante in qualsiasi cosa, ma tendo a pensarci troppo prima di iniziare qualsiasi cosa.

Se qualcuno ha provato sia la corsa che la camminata, mi piacerebbe sapere quale delle due è stata più efficace per perdere peso.