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我注意到最近很多人都在跑步……
步行和跑步的减肥效果有区别吗？
我认为凡事都要讲究持之以恒，但我做事之前总是倾向于想太多。
如果有人尝试过跑步和走路两种方式减肥，我很想知道哪种方式更有效。
일단 자신의 몸 상태에 맞는 운동이 제일 좋은 운동 같아요
걷기든 러닝이든 나의 몸에 맞게 꾸준히 하는게 좋더라고요
본인 몸 상태에 맞게하는게 중요하겠지요 인터벌로 하시면 좋을듯해요
캐시닥이요
서여사