Aku sedang diet, tapi kenapa perutku malah terlihat lebih besar?

Akhir-akhir ini berat badanku turun sedikit demi sedikit sambil mengontrol pola makan, tapi anehnya, perutku terlihat sama atau bahkan lebih besar, jadi aku khawatir.

Awalnya, saya bertanya-tanya apakah lemak perut saya tidak kunjung hilang, tetapi setelah saya mengubah pola makan dan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan protein, saya merasa lebih sering mengalami perut kembung atau bergas. Perut saya terlihat sangat buncit terutama saat sembelit.

Apakah ada orang lain yang pernah mengalami situasi di mana bagian tubuh lain mengecil saat diet, tetapi perut mereka khususnya tidak mengecil atau malah tampak lebih menonjol? Saya penasaran apakah itu hanya karena lemak perut tidak hilang, atau apakah gas atau kembung disebabkan oleh diet. Dalam kasus seperti itu, saya juga ingin tahu bagaimana Anda menyesuaikan diet atau olahraga Anda.